在带娃的时候，你是否会发现宝宝经常出现以下情况

不停地哼哼，肚子鼓鼓的；小腿儿乱蹬乱踹、使劲用力；小脸涨得通红，好像拉便便又拉不出来的样子；

这很可能说明宝宝肠胀气了。

肠胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，有的宝宝会一直哭到没力气、排气或排便才停止。

宝宝肠胀气，大多是以下6个原因引起：

1.宝宝胃肠道消化系统发育不成熟，这种原因最常见。

2.进食太急、喂养方式不当进而吞气过多。

3.温度不适宜导致宝宝腹部受凉，或奶温不合理。

4.宝宝有消化系统疾病、肠道过敏也会导致胀气。不过这时宝宝除了胀气，通常还伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状，这种情况就需要及时就医了。

5.母乳或奶粉不适宜、宝宝乳糖不耐受。

6.添加辅食的宝宝，进食较多粗纤维或产气食物。如：豆类、西兰花、红薯、菜花、玉米等。

做做排气操，有效缓解宝宝肠胀气。

注意时间：给宝宝做排气操，应在吃奶后半小时后进行。

注意室内环境：室内温度在24~26℃比较好，因为宝宝穿的较薄做排气操效果比较好。做操的时候室内不要有对流风，以免宝宝着凉。

注意卫生：护理宝宝的宝妈、月嫂、育婴师一定注意指甲不要太长，做操前用肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。

动作要领

动作1：小宝宝平躺，用手指或手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。

每天睡觉前，给小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右，宝宝就会噗噗挤出几个屁来，然后一脸爽歪歪。

动作2：大人两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；

再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；

动作3：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；

动作4：垂直抱起双腿，挤压腹部，做8次。

动作5：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替做8次。

可能有的小宝宝不太接受排气操，如果是新生儿哭闹的情况下就停止做操，宝宝在情绪好的情况下进行。注意：如果小宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或碰到脐带。如果小宝宝不接受，可以等宝宝再大一些去做。

其他缓解肠胀气的实用方法：

1. 飞机抱

飞机抱可以帮助宝宝排除肠胃中的空气，缓解宝宝的胀气和肠绞痛，但是 这个方法不太适合未满月的小婴，两个多月以后可以尝试。

抱法：用手臂托住宝宝的肚子，让宝宝呈飞机状趴在大人的手上。

2. 多拍嗝

无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝，吃完奶后一定要多拍嗝，通过打嗝的方式使肠胃的气体由食道排出。

3. 让宝宝适当多趴

无论是趴睡还是醒着，都要有大人在一旁看护，以免发生窒息。

4. 声音安抚

用舒服的抱姿抱着宝宝，并在宝宝耳边有节奏地发出「嘘嘘」或下载一些白噪音的声音，让宝宝情绪安稳。

5. 少吃易产气的食物

母乳喂养的妈妈和添加辅食的宝宝，要少吃易产气的食物，如豆类、豆制品、卷心菜、西兰花、红薯、甜食等。

其实，上面这些方法，除了能缓解宝宝肠胀气之外，也是很不错的预防方法，平时多给宝宝做，也能减少宝宝肠胀气的发生。