人的身体上有很多穴位，光是帮助妈妈们催乳下奶的穴位就有足足31个之多。不过大家掌握8个最重要的穴位就可以，那接下来就让我们来看看到底是哪8个穴位吧。

膻中穴

膻中穴是运用较多的穴位，可以理气活血通络，对于产妇，很有帮助，催乳下奶，经络通了，奶水就下来了。

膻中穴位于人身体的正中间，乳头的连线中心处，我们用掌根或拇指揉膻中穴，逆时针揉20次，再顺时针20次。

乳中穴

乳中穴在乳头上，不仅可以催乳，还缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、促进消化。

按摩的时，用拇指指腹紧紧按压乳中穴，边揉边按20次，当宝妈感觉周围有酸麻的感觉，那么就可以了。

乳根穴

乳根穴就在乳房的根部，乳中向下4寸的位置，摸到有凹陷处，就是乳根穴。

除了帮助妈妈下奶以外，还能治疗乳痛、乳腺炎、胸痛等。

取穴之后都是用拇指的指腹去按揉乳根穴，操作与乳中穴是一样的，只要宝妈们感觉局部有酸胀的感就可以了。

天池穴

天池穴是女性的快乐穴，不仅下奶，还能预防乳腺癌，让女性心胸变得开阔，不容易生气。

天池穴的位置在乳头外1寸的位置上，取穴之后咱们用食指和中指按揉天池穴20次，有局部酸胀的感觉就可以停了。

渊腋穴

渊腋穴在人体的侧胸部，处于腋下中线的下方3寸的位置上，咱们可以用食指和中指来按揉这个穴位，当然不知道有些妈妈会不会怕痒，怕的话就轻点，揉个20次就好了。

膺窗穴

膺窗穴的位置跟乳根穴正好相反，它在乳头的上方凹陷处，当然，除了催乳以外，膺窗穴还能治疗气喘、逆咳等症状，有些呼吸道疾病的妈妈也能用这个穴位进行治疗。还是用食指和中指按揉20次就可以了。

神封穴

神封穴的位置也正好跟天池相反，在乳头内侧1寸处。同样采用揉法按揉20次即可。

中府穴

除了催乳，中府穴还有止咳平喘，清泻肺热，健脾补气，清宣上焦、疏调肺气的作用。

而中府穴就在锁骨外端下方凹陷的处的云门1寸处。取穴之后用中指按住穴位不动，约半分钟后向外揉20次就好了。

以上就是最常用，也最有效的8大穴位了，掌握着8个穴位，遇上妈妈缺奶少奶的情况就不会担心啦，希望姐妹们熟练掌握，以后在工作中得心应手！